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リフレクソロジーで健康になろう

リフレクソロジーは、足裏健康法としてTVなどでも取り上げられて認知度も高まっています。リフレクソロジーは、民間療法のひとつとして確立されており、多くの人に支持を得ています。


リフレクソロジーは単に足裏マッサージという事ではなく、足裏周辺に集中する体内の主な臓器など体のすべての部位に対応する反射区を刺激する事で自然治癒力を高め、健康な体を手に入れるための手助けとなるマッサージです。

腰が悪い人は足裏の腰の反射区に老廃物が溜まり、肩こりのひどい人は、足裏の肩の部分に相当する反射区に老廃物が溜まります。リフレクソロジーのセラピスト（施術者）はそれらの反射区を刺激する事により、溜まった老廃物を潰し出して体外に排泄することを促進し、さらにストレスを解消し、全身の「血液」「リンパ」の流れも促進させます。

これらの足の反射区療法などに興味を持ち、研究をしたのは、アメリカ人医師のウィリアム・フィッツジェラルド博士で20世紀初めにフィッツジェラルド博士が確立した「足の反射区療法」が今日のリフレクソロジーの基礎となっています。

リフレクソロジーの起源や発祥については諸説ありますが、起源はかなり古く、約5000年前の中国の書物の「黄帝内経（こうていだいけい）中国医学最古の文献」に足裏の反射区についての記述があり、有力と言われています。またエジプトで発見された4000年以上前の壁画には、足や手にリフレクソロジーを施していると思われる様子が描かれているそうです。さらに、2500年以上前のインドに存在していた「仏足跡」（釈迦が入滅する前に残した足の裏の形を石に刻んだもの）には人体図が描かれているものもあり、それがリフレクソロジーの反射区を表しているのではないかとも言われています。

日本におけるリフレクソロジーは、江戸時代中ごろに、近世臨済宗の僧・白隠が『白隠ひとりあんま』という本の中で足裏のあんま（マッサージ）について触れていますし、青竹踏みは有名です。また、ヨーロッパでも、早くから民間療法のひとつとしてリフレクソロジーが行われていたようです。

現在のリフレクソロジーは、大きく分けて2種類あります。

中国や台湾、日本などで普及しているしっかりと揉みほぐす「東洋式（台湾式、中国式）リフレクソロジー」と、アメリカ・ＥＵ・日本などで普及している、なでるようなやさしい刺激の「西洋式（英国式）リフレクソロジー」に分けられます。

この「東洋式（台湾式、中国式）リフレクソロジー」と「西洋式（英国式）リフレクソロジー」は基本的には足裏の反射区をマッサージする事に変わりはありませんが、大きな違いは刺激の強さです。「英国式リフレクソロジー」は、台湾式や中国式の＜痛気持ちいい＞マッサージとは対照的に、心地よく眠ってしまうようなリラクゼーションが特徴です。また、足裏への刺激だけでなく、照明や音楽にも配慮したり、アロマテラピーを取り入れるなど、五感すべてに働きかける総合的なリラクゼーションを目的としています。


「英国式リフレクソロジー」は英国が発祥の地という訳ではなく、日本で独自に用いられている名称で、イギリス独自のリフレクソロジーというものは存在しません。したがって、イギリスへ旅行に行ってもリフレクソロジーの看板を大々的に見る事は無いかもしれません。なぜ英国式という名が付いたのかと言うと、台湾、中国を起源とする足ツボマッサージと呼ばれるような強い刺激を与えるものと区別をつけるためではないかとされています。

2007.03.15.08:21 | Permalink | Track Backs (0) |